太极拳是最好的运动

太极拳是最好的运动

陈淑华

太极拳是世界上唯一能将气功、武术 、体操、哲学、文化、技击、健身等融为一体，其养生功效最完美，最显著。              

记得很久以前，我每天早上买菜之时，遇到有人在打太极拳，总觉得人家太无聊，每天一大早都在操场上打太极拳就像蚂蚁一样，在操场里慢慢地打太极拳，真是太不起眼。到了我退休之后，我的同事帮我报名老年大学太极拳竞赛套路2班，我总是三天打鱼两天嗮网。老师在台上教学员们打四十五式太极拳，我一到班上看见学员们都打得津津有味，而我一点基础知识也没有，就站在后面学着打，当老师转个头来看学员们打得怎么样，我就像丑小鸭一样马上停下来，生怕老师看到我打错了。休息之时，陈华英老师走到我面前，那慈祥的脸上带着微笑问我说：“如果你哪一节动作不懂得做，欢迎你及时问”。我不好意思地说:“由于我身体虚弱，想来练一练太极拳，身体会健康一点吗？我太极拳基础差，连起势都不懂。”老师笑着拍了拍我的肩膀语重心长地说：“只要你有恒心学习，就能学得好，身体还会棒棒的。”听了老师的话，使我信心百倍，每节课都提前到教室练习，放学了，我继续在教室练呀练，老师在旁边手把手地教我，从起势开始一节一节认真地学。

太极拳是最好的运动之一，不但能增强体质，陶冶性情，磨练意志，而且能去“三高”。自从我练习太极拳三、四年的时间，感冒的次数明显减少了；吃饭吃得香；睡好觉；作息时间有规律；更想不到的是我的慢性胃炎不知不觉地消失了。身体也更健壮了。最近，如果发现感冒了，及时多喝水，打打太极拳，感冒慢慢地好了。冬天到了，我的手脚比以前暖和多了，厚厚的毛衣也比以前穿少了。可见练太极拳对人体健康方面的功效，不是其它什么方法可比拟的。           

时常打太极拳能使人乐观的心态，对人体健康很重要，心态是最好的良药。时常练太极拳不但是为了自己，为了家庭，为了事业进步。对人类来说太极拳是最好的运动。因此，本人倡议练太极拳必须从娃娃做起。